Raus aus der Anspannung.
Rein in den Atem.

Meine Lehrerinnen und Lehrer

Mit der Zeit erkannte ich, dass Yoga weit über die körperliche Praxis hinausgeht. Besonders geprägt haben mich meine Lehrerinnen und Lehrer durch ihre präzise, achtsame und anatomisch fundierte Art zu unterrichten. Bis heute bin ich dankbar, dass mich mein erster Schritt auf die Yogamatte ins The Yoga Place geführt hat. Ihnen verdanke ich nicht nur wertvolles Wissen, sondern auch die Erfahrung, wie sicher, respektvoll und nachhaltig Yoga unterrichtet werden kann.

Ein herzliches Dankeschön gilt insbesondere Tanja und Joey, die mich über all die Jahre begleitet, inspiriert und auf meinem Yogaweg unterstützt haben.

Mein Unterrichtsstil

Die korrekte Ausrichtung jeder Asana steht für mich im Mittelpunkt. Gleichzeitig liegt die grösste Verletzungsgefahr oft im Übergang – beim Hineingehen und Herauskommen aus der Haltung. Deshalb unterrichte ich mit grosser Achtsamkeit, arbeite bewusst mit Hilfsmitteln und passe die Praxis individuell an den Menschen an – nicht umgekehrt.

Mein Weg zur Yogalehrerin

Schon vor der Geburt meiner Kinder entstand in mir der Wunsch, Yoga in seiner ganzen Tiefe zu verstehen. Ich wollte nicht nur praktizieren, sondern auch die Philosophie, Pranayama, Meditation und die Anatomie des menschlichen Körpers kennenlernen. Doch mir war bewusst, dass eine fundierte Ausbildung Zeit, Präsenz und Hingabe verlangt. Deshalb entschied ich mich, diesen Traum bewusst zu einem späteren Zeitpunkt zu verwirklichen.

Als meine Kinder grösser wurden, war dieser Moment gekommen. 2024 erfüllte ich mir diesen lang gehegten Herzenswunsch und begann die Ausbildung zur Alignment Based Hatha Yogalehrerin. Die 200-Stunden-Ausbildung schloss ich im Februar 2025 erfolgreich ab. Heute vertiefe ich mein Wissen mit der weiterführenden 300-Stunden-Ausbildung, denn Lernen hört für mich nie auf.

Lange Zeit war diese Ausbildung ein persönlicher Weg. Doch je mehr ich lernte, desto klarer wurde mir, dass dieses Wissen weitergegeben werden möchte.

Meine Herzensaufgabe

Heute ist es meine Herzensaufgabe, Menschen dabei zu begleiten, wieder mit sich selbst in Verbindung zu kommen.

Wir leben in einer Zeit, in der viele von uns vergessen haben, wirklich zu atmen. Unser Alltag ist geprägt von Reizen, Tempo, Terminen und ständiger Erreichbarkeit. Unser Nervensystem bekommt kaum noch Gelegenheit, wirklich zur Ruhe zu kommen. Wir funktionieren, erfüllen Erwartungen und stellen unsere eigenen Bedürfnisse oft hinten an. Ich kenne diesen Weg aus eigener Erfahrung. Erst als ich begann, meinem Körper zuzuhören, bewusst Zeit für mich zu schaffen und den Mut hatte, meinem Leben mehr Balance zu schenken, veränderte sich mein Leben. Weniger zu arbeiten bedeutete für mich zunächst weniger Einkommen – aber nicht weniger Lebensqualität. Im Gegenteil: Durch die gewonnene Zeit für mich und meine Bedürfnisse fand ich zu mehr Gesundheit, mehr Zufriedenheit und mehr echter Lebensfreude.

Zeit ist eines der wertvollsten Geschenke, die wir uns selbst machen können. Nutze sie bewusst – für dich, deinen Körper und deinen Atem.

Genau das möchte ich auch in meinem Unterricht weitergeben.

Dabei geht es nicht nur darum, den Körper zu bewegen. Eine bewusste Atmung, achtsame Bewegungen und bewusst gesetzte Pausen können uns dabei unterstützen, aus dem ständigen Funktionieren herauszukommen und wieder wahrzunehmen, was unser Körper braucht.

Alignment Based Hatha Yoga

Meine Yogastunden im Alignment Based Hatha Yoga laden dich ein, bewusst zu entschleunigen, deinen Atem neu zu entdecken und deinen Körper mit Respekt und Achtsamkeit zu bewegen. Mit einer präzisen Ausrichtung, dem Einsatz von Hilfsmitteln und individuellen Anpassungen entsteht eine sichere Yogapraxis, in der du dich selbst wieder wahrnehmen darfst.

Nicht Leistung steht im Mittelpunkt, sondern Achtsamkeit, Präzision und ein respektvoller Umgang mit den eigenen Möglichkeiten – unabhängig von Alter, Erfahrung oder Beweglichkeit.

Wir kommen mit dem ersten Atemzug auf diese Welt – doch im Laufe unseres Lebens verlieren viele von uns die Verbindung zu diesem einfachen, kraftvollen Rhythmus. Yoga erinnert uns daran, ihn wiederzufinden.

Ich glaube nicht daran, dass Yoga uns zu jemand anderem macht. Ich glaube, es erinnert uns daran, wer wir bereits sind.

Und genau dort beginnt für mich jeder neue Morgen.

Ich freue mich darauf, dich im Zori Yoga in Unterengstringen willkommen zu heissen und dich ein Stück auf deinem persönlichen Weg begleiten zu dürfen.